Posa’t en forma amb la nostra oferta d’activitat física a l’aigua
Encara que la nostra oferta d’activitat física en el medi aquàtic és una bona opció per mantenir-se en forma al llarg de tot l’any, pot ser que ara, amb l’arribada del bon temps, et vingui molt més de gust.
Recorda que al PELL i al Complex Can Mercader t’oferim una àmplia varietat d’opcions per fer exercici a les nostres piscines.
Pots nedar pel teu compte, apuntar-te als nostres cursos de natació per a totes les edats i nivells o bé participar en les activitats dirigides a l’aigua.
Sessions a la teva disposició:
- Aiguafit: combina coreografies bàsiques d’aeròbic i/o step amb tonificació muscular global.
- Aiguagym: és un programa aquàtic especialment ideat per a persones grans i/o amb necessitats especials. Es treballa la millora de la condició física en general.
- Aiguafitmat: es practica sobre una plataforma flotant i millora l’equilibri, la força i la resistència de forma dinàmica i divertida.
- Aiguatraining: és un entrenament per estacions i en grup amb suport musical que millora la capacitat aeròbica a l’aigua.
Club aigua
Recorda que per a aquelles persones que només volen practicar activitat aquàtica poden formar part del “Club aigua”. Es tracta de tarifes especials per a l’esport en el medi aquàtic en diferents franges horàries. Consulta les tarifes AQUÍ.
A més, tens a la teva disposició les piscines interiors, l’exterior del PELL a l’estiu i l’exterior del Complex Can Mercader tot l’any gràcies al seu sistema de climatització.
Beneficis de fer exercici en el medi aquàtic
Fer exercici a l’aigua és una manera divertida de posar-se en marxa. A més, et permet regular la intensitat fàcilment, a l’aigua es pesa menys, tonifiques el cos i millora la resistència cardiovascular.
A més, les sessions en grup fomenten la connexió social i practicaràs exercici de manera amena.
